পঞ্চাশেও দীপ্ত রুবাবা
ইতিবাচক মানসিকতা, ধ্যানচর্চা ও আত্মনিয়ন্ত্রণেই ফিটনেসের রহস্য।
টুইট প্রতিবেদক: করপোরেট দুনিয়ার পরিচিত মুখ রুবাবা দৌলা প্রমাণ করে চলেছেন,বয়স কেবলই একটি সংখ্যা।
পঞ্চাশের গণ্ডি পেরিয়েও তার ব্যক্তিত্ব, সৌন্দর্য ও প্রাণবন্ত উপস্থিতি এখনো সমানভাবে মুগ্ধ করে মানুষকে। সম্প্রতি এক সাক্ষাৎকারে তিনি তুলে ধরেছেন নিজের সুস্থ ও সতেজ থাকার মূল রহস্য।
রুবাবার মতে, ফিটনেস মানে শুধু শরীরচর্চা বা খাদ্যনিয়ন্ত্রণ নয়; বরং এটি একটি সামগ্রিক জীবনদর্শন।
শারীরিক সুস্থতার পাশাপাশি মানসিক সুস্থতাকেও তিনি সমান গুরুত্ব দেন। তার ভাষায়, ইতিবাচক মানসিকতা মানুষকে ভেতর থেকে শক্তিশালী ও প্রাণবন্ত রাখে।
করপোরেট জীবনের চাপ, ব্যস্ততা ও প্রতিযোগিতার মাঝেও নিজের জন্য সময় বের করে নেওয়ার ওপর গুরুত্ব দেন তিনি। ব্যক্তিগত পছন্দ, শখ এবং প্রশান্তির মুহূর্তগুলো উপভোগ করাই তাকে মানসিকভাবে স্থির রাখে বলে জানিয়েছেন রুবাবা।
মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে সমাজে এখনো নানা সংকোচ ও অস্বস্তি রয়েছে বলেও মন্তব্য করেন তিনি। শরীরের অসুস্থতায় মানুষ যেমন চিকিৎসকের শরণাপন্ন হয়, তেমনি মানসিক সমস্যাকেও গুরুত্ব দেওয়া উচিত বলে মনে করেন এই করপোরেট ব্যক্তিত্ব। তার মতে, হতাশা বা মানসিক চাপকে অবহেলা না করে প্রয়োজন হলে বিশেষজ্ঞের সহায়তা নেওয়া জরুরি।
নিজেকে ভারসাম্যপূর্ণ রাখতে নিয়মিত ধ্যানচর্চা করেন রুবাবা দৌলা। ধ্যান তার মনোসংযোগ বাড়ায়, অস্থিরতা কমায় এবং ইতিবাচক চিন্তায় স্থির থাকতে সহায়তা করে। তিনি মনে করেন, আত্মনিয়ন্ত্রণ ও মানসিক প্রশান্তিই দীর্ঘদিন তারুণ্য ধরে রাখার অন্যতম শক্তি।
সব মিলিয়ে, রুবাবা দৌলার জীবনদর্শন নতুন প্রজন্মের জন্যও একটি গুরুত্বপূর্ণ বার্তা বহন করে,সুন্দর চিন্তা, ইতিবাচক মনোভাব ও মানসিক সুস্থতাই প্রকৃত সৌন্দর্যের ভিত্তি।
